|
YOGA TUT DIR GUT!
Wir können am besten am eigenen Körper mit Veränderungen beginnen. Durch die Yogapraxis können Körper und Geist wieder miteinander verbunden werden. Wir üben innerhalb unserer Möglichkeiten, hören mit Achtsamkeit auf die Siganale unseres Körpers, erzwingen nichts und gehen liebevoll mit unseren Schwächen um. Wir werden beweglicher im Körper wie im Geiste, atmen tiefer, verdauen besser und können leichter entspannen und zur Ruhe kommen.
HATHA VINYASA YOGA ist ein fließender Yogastil.
Die einzelnen Positionen aus dem klassischen Hatha Yoga werden durch Bewegungen (Vinyasas) miteinander verbunden. Treibende Kraft ist der Atem. Die Stunden werden mit Musik begleitet und sind ausgleichend zwischen Kräftigung und Dehnung aufgebaut. Der Fokus liegt auf einer präzisen Ausrichtung und weichen Übergängen um in den richtigen „Flow“ zu kommen.
--> Fotos und Video einer Sequenz
LEVELS:
Anfänger: sanfte Stunde; Fokus liegt auf dem langsamen und genauen Leiten in die Positionen;
für Anfänger
Basic: kraftvolle Yogapraxis, um die in einem Anfängerkurs erlernten Basics zu vertiefen;
für Anfänger mit Vorkenntnissen
Basic/Mittelstufe: dynamische und kraftvolle Stunde mit mit schnellerem Fließen durch die Positionen;
für Yogaerfahrene und Anfänger mit Vorkenntnisse
All Levels: kraftvolle Yogapraxis für alle | 
